Epsom salt til isbad – Hvorfor er det så populært?
Brugen af epsom salt i isbade har vundet stor popularitet af flere årsager. Epsom salt, som kemisk set er magnesiumsulfat, har en række potentielle sundhedsmæssige fordele, når det tilsættes isbade.
Denne artikel udforsker, hvorfor epsom salt er en værdifuld tilføjelse til isbade, hvor meget der skal bruges, og hvordan det kan gavne kroppen og badets hygiejniske tilstand.
Indholdsfortegnelse
Hvad er epsom salt?
Epsom salt, som kemisk er kendt som magnesiumsulfat, er faktisk ikke et salt, men et naturligt forekommende mineral bestående af magnesium, svovl og oxygen.
Det er opkaldt efter byen Epsom i Surrey, England, hvor det oprindeligt blev opdaget.
Selvom det almindeligt refereres til som “salt” på grund af dets kemiske struktur og fysiske lighed med bordsalt (natriumklorid), er epsom salt kendetegnet ved dets særlige mineralsammensætning.
Epsom salt fra Arctic Recovery
Ønsker du at forlænge levetiden på vandet i dit isbad og samtidig opnå fordel af epsom saltens gavnlige effekt på din krop? Så har de godt tilbud på 2 kg til dig her!
Vejl. pris DKK 499,95,-
Nu DKK 299,95,-
Potentielle fordele ved epsom salt i isbade
Epsom salt har længe været kendt som et naturmiddel med mange anvendelsesformål. Eksempelvis som gødning, naturligt rengøringsmiddel eller som et badesalt.
Det er blevet meget populært at anvende i isbade også, og det skyldes disse potentielle fordele det har ved isbadning.
Afgiftning og hygiejne
Tilsætningen af epsom salt til et isbad kan forbedre kroppens naturlige afgiftningsprocesser ved at hjælpe med at trække toksiner ud af kroppen.
Desuden hjælper saltet med at holde badevandet hygiejnisk i længere tid, ved tilførsel af 300-500 g epsom salt til per bad, kan du nøjes med at skifte det hver 30. dag.
Reduceret muskelspændinger og inflammation
Magnesiumsulfatet i epsom salt kan potentielt hjælpe med at reducere muskelspændinger og inflammation ved at blive absorberet gennem huden, hvilket kan være en fordel efter intens fysisk aktivitet.
Stressreduktion
Magnesium er kendt for sine beroligende egenskaber på nervesystemet. Dets anvendelse i et isbad kan derfor hjælpe med at mindske både fysisk og mentalt stress.
Hudpleje
Epsom salt har eksfolierende virkninger, som kan forbedre hudens tekstur og sundhed. Det kan også lindre hudirritationer, hvilket er en yderligere fordel ved regelmæssig brug af isbade.
Hvor meget epsom salt skal tilføjes til et isbad?
Den anbefalede mængde epsom salt til et isbad varierer, men en generel vejledning er at bruge ca. 300-500 gram til et standard isbad kar.
Hvordan tilsætter man bedst epsom salt i et isbad?
Det bedste er, at tilsætte epsom saltet, imens du fylder badekarret med vand. Rør gerne rundt i vandet for at hjælpe saltene med at blive opløst fuldstændigt.
Hvorfor ikke give det et forsøg selv? Næste gang du planlægger et isbad, tilsæt lidt epsom salt og se, hvad du synes. Det kunne være en game-changer for din restitution!
Epsom salt fra Arctic Recovery
Ønsker du at forlænge levetiden på vandet i dit isbad og samtidig opnå fordel af epsom saltens gavnlige effekt på din krop? Så har de godt tilbud på 2 kg til dig her!
